кардиотренажер, отзывы

Любой велоэргометр относится к так называемой группе кардиотренажеров, т.е. они ориентированы на дыхательную и сердечно-сосудистую системы. Обратите внимание на то, что у каждого человека есть определенный порог минимальной нагрузки, если ваш пульс во время занятий его не превышает, соответственно и результатов занятий ждать бессмысленно. Велоэргометр является также имитатором езды на велосипеде, поэтому занятия стоит проводить в хорошо проветриваемом помещении, с температурой, чуть ниже комфортной для вас. Это необходимо для того, что бы мышцы получали полный объем необходимого кислорода, а тело постепенно увеличивало свою температуру. При регулярных тренировках 3-4 дня в неделю вы добьетесь максимальных результатов, не пропускайте тренировки, иначе все ваши старания будут напрасны.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *